O que acontece no corpo de quem come mamão todos os dias
Nutricionista aponta as vantagens que a fruta pode proporcionar para a saúde, sobretudo se consumo for diário
atualizado
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O mamão, fruta muito popular no Brasil, é conhecida por sua poderosa função de “soltar o intestino”. Provavelmente, alguém já deve ter sugerido o consumo do alimento com a finalidade de melhorar o trato gastrointestinal e curar a constipação. E, sim, esse é um dos principais benefícios da sua ingestão.
“O mamão é rico em fibras e água, o que ajuda a prevenir a constipação e a promover a regularidade e um aparelho digestivo saudável. Muitas pessoas consideram o mamão um remédio para constipação e outros sintomas para a síndrome do intestino irritável (SII)”, revela a nutricionista Adriana Stavro.
No entanto, engana-se quem pensa que os benefícios do mamão se limitam a isso. Com a ajuda da nutricionista Stavro, separamos mais oito vantagens que o consumo da fruta pode proporcionar para a saúde.
Confira:
1 – Deixa a pele mais bonita
De acordo com a nutricionista, o mamão é rico em vitaminas A, C, K, E, complexo B, cálcio, potássio, magnésio e fósforo. “Fonte de antioxidantes, ajuda a combater os radicais livres, retardar os sinais de envelhecimento, reduzir rugas e diminuir a acne, principalmente em adolescentes”, conta.
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